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Mais Alegria e Bem-estar;
Mais Autoestima e Amor Próprio;
Mais Entusiasmo;
Mais Foco e Determinação,
Mais Lucidez e Clareza Intelectual;
Maior Serenidade e Paz Interior.
São muitos os benefícios de uma atividade física ajustada e orientada.
Como se sentiria evoluindo, todas as semanas, de uma forma evidente e progressiva?! ✌️😊
Atinja os seus objetivos, respeitando as suas capacidades e o seu estilo de vida.
Teresa Capelo
Treinar com Nuno é partilhar a alegria, quando perdemos mais uns centímetros de barriga e assistir ao progresso do emagrecimento. É um bom ouvinte e é um bom PT... e é bom porque ensina sempre a lógica dos exercícios o funcionamento do músculo e o que é suposto sentir e qual é o resultado.
Serviços
Aumento de Massa Muscular
Treino para quem pretende ótimos resultados, realizando um treino adequado e prazeroso.
O foco será ganhar semanalmente entre 0,5Kg e 1Kg, garantindo assim que o aumento de peso se deva essencialmente ao ganho de massa muscular.
Como acontece noutras áreas, no treino, resultados sustentáveis e permanentes, só se conseguem com calma e consistência.
Emagrecimento e Tonificação
Treino para quem pretende ótimos resultados e tem pouco tempo para treinar durante a semana.
Rentabilize ao máximo o seu tempo disponível, realizando um treino adequado e prazeroso.
O meu compromisso é garantir que irá perder semanalmente entre 0,5Kg e 1Kg, construindo em simultâneo massa muscular, até atingir o corpo que deseja. 🙂
É importante que a perda semanal esteja dentro deste intervalo, para permitir que o corpo tenha tempo para ir regenerando.
Como acontece noutras áreas, no treino, resultados sustentáveis e permanentes, só se conseguem com calma e consistência.
Saúde - Treino Terapêutico
O treino direcionado para a saúde tem por objetivo a resolução, alívio de problemas e funciona também como estratégia preventiva.
Mente e corpo estão interligados.
Sobre mim
A minha missão é mostrar o caminho e ajudá-l@ a atingir a transformação que deseja. Cada ser é único, com os seus pontos fortes e limitações. O meu trabalho consiste em definir uma estratégia que funcione bem para si e acompanhá-l@ durante todo processo de transformação, tendo em conta a sua capacidade, saúde, o seu estilo de vida, e, principalmente, os seus objectivos.