top of page
144 (10).png

Mais Alegria e Bem-estar;
Mais Autoestima e Amor Próprio;
Mais Entusiasmo;
Mais Foco e Determinação,
Mais Lucidez e Clareza Intelectual;
Maior Serenidade e Paz Interior.
São muitos os benefícios de uma atividade física ajustada e orientada.

Como se sentiria evoluindo, todas as semanas, de uma forma evidente e progressiva?! ✌️😊

Atinja os seus objetivos, respeitando as suas capacidades e o seu estilo de vida.

Início: Bem-vindo
Início: Depoimentos
Raquel Vieira.jpg

Raquel Vieira

O professor Nuno apresentou-me a possibilidade de treinar por videochamada. Este formato encaixa-se perfeitamente na minha vida e foi uma solução para os meus dias, uma vez que tenho minha agenda bastante ocupada e às vezes a deslocação aos ginásio ou mesmo até ao local onde ia treinar acabava por ser uma dificuldade para mim. Assim, consegui ultrapassar esta dificuldade e neste momento consigo manter treinos semanais coisa que nem sempre era possível. Recomendo este formato para quem tem estilo de vida um bocadinho mais complicado e que não se possa deslocar. Em relação ao Nuno, foi o único PT que eu tive e quando eu o conheci, no início, eu tinha alguma resistência em ter um PT, mas foi na verdade efetivamente uma grande mudança na minha vida. O Nuno é muito profissional. Admiro a sua organização, nota-se que as coisas são bastante planeadas e isso agradou-me desde o início. Ajuda-me também no que diz respeito à minha coordenação corporal e consciência corporal.

Serviços

Dumbbells

Aumento de Massa Muscular

Treino para quem pretende ótimos resultados, realizando um treino adequado e prazeroso.
O foco será ganhar semanalmente entre 0,5Kg e 1Kg, garantindo assim que o aumento de peso se deva essencialmente ao ganho de massa muscular. 
Como acontece noutras áreas, no treino, resultados sustentáveis e permanentes, só se conseguem com calma e consistência.

Sit Ups

Emagrecimento e Tonificação

Treino para quem pretende ótimos resultados e tem pouco tempo para treinar durante a semana.

Rentabilize ao máximo o seu tempo disponível, realizando um treino adequado e prazeroso.

O meu compromisso é garantir que irá perder semanalmente entre 0,5Kg e 1Kg, construindo em simultâneo massa muscular, até atingir o corpo que deseja. 🙂
É importante que a perda semanal esteja dentro deste intervalo, para permitir que o corpo tenha tempo para ir regenerando.
Como acontece noutras áreas, no treino, resultados sustentáveis e permanentes, só se conseguem com calma e consistência.

Mulher praticando pilates

Saúde - Treino Terapêutico

O treino direcionado para a saúde tem por objetivo a resolução, alívio de problemas e funciona também como estratégia preventiva. 
Mente e corpo estão interligados.

Início: Serviços
photo_2023-08-26_12-25-01.jpg

Sobre mim

A minha missão é mostrar o caminho e ajudá-l@ a atingir a transformação que deseja. Cada ser é único, com os seus pontos fortes e limitações. O meu trabalho consiste em definir uma estratégia que funcione bem para si e acompanhá-l@ durante todo processo de transformação, tendo em conta a sua capacidade, saúde, o seu estilo de vida, e, principalmente, os seus objectivos.

Início: Sobre mim
bottom of page